شنا کنید تا سالم بمانید

با شنیدن شنا ناخودآگاه فصل تابستان به ذهن متبادر می‌شود. مطمئنا فصل تابستان را می‌توان بهترین زمان برای انجام ورزش، تفریح، استراحت و سپردن بدن به آب دانست؛ اما در دیگر فصل‌ها نیز می‌توان از فواید بی‌نظیر آب و شنا بهره‌مند شد.


چای برگ درخت زیتون

با ابتکار یک زیتون‌کار رودباری ، نخستین بار درکشور از برگ درخت زیتون چای تولید شد .

علت گرفتن عضلات پا در خواب

دکتر محمد اکبری گفت: علت گرفتن عضلات پا در خواب به علت همان انقباضاتی است که در عضلات پا صورت می‌گیرد و این اختلالات زمانی صورت می گیرد که آمونیوم از سلول خارج نشود و یا فرد دچار اختلالات الکترونیکی گردد.



۹ شب به بعد آجیل نخورید! ‌

یک کارشناس‌ تغذیه مرکز بهداشت استان ‌کرمانشاه اظهار کرد: مصرف آجیل در ساعات پایانی ‌شب موجب سوء‌هاضمه شده، بنابراین توصیه می‌شود افراد از مصرف آجیل از ساعت 20 و یا 21 شب به بعد خودداری کنند.





روغن کرچک برای رشد مو موثر است؟

برخی از افراد از روغن کرچک که از دانه‌های گیاه کرچک بدست می‌آید برای کمک به رشد بیشتر موها یا درمان ریزش مو استفاده می‌کنند. همچنین کاربرد این روغن برای درمان خشکی و دیگر مشکلات پوست کف سر متداول است.

برنامه‌ای برای لاغر شدن، ۱۲ روز مانده به عید

اگر جزو افرادی هستید که مدام احساس گرسنگی می‌کنید، خوردن میوه ‌و سبزی‌ را در اولویت برنامه غذایی‌تان قرار دهید. میوه‌‌ها و سبزی‌ها حاوی فیبر بالایی هستند و حس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کنند



طرفداران چای بخوانند

یک متخصص تغذیه با اشاره به فواید چای گفت: برای جذب بهتر آهن و ویتامین‌ها توصیه می‌شود چای نیم ساعت پس از خوردن میوه و یک ساعت پس از خوردن غذا میل شود.